Frau S. Maier, 41 Jahre, Geschäftsfrau:
Trainingsziele:
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Langsamer Gewichtsverlust von 2 kg
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Muskelaufbau am ganzen Körper
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Straffung des Gewebes
Messbare Ergebnisse durch gezieltes Fitnesstraining innerhalb von 2,5 Monaten:
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Gewichtsreduktion von 2,8 kg ohne zu hungern
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Deutliche Bauch- und Hüftumfangsreduktion, eine Kleidergröße weniger
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Mehr Kraft in Armen und Rumpf und dadurch bessere Ausdauer beim Joggen
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Schnelligkeit beim Joggen hat sich merkbar gebessert
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Das allgemeine Wohlbefinden und die Beweglichkeit haben sich deutlich verbessert
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Nackenschmerzen sind verschwunden
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Besserer Schlaf
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Durch die gezielte Ernährungsberatung wurde das Eßverhalten verbessert
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Insgesamt ein deutlicher Gewinn an Lebensqualität !!
Frau C. Keller, 55 Jahre:
Trainingsziele:
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Gewichtsabnahme von 6 kg
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Muskelaufbau am ganzen Körper
Messbare Ergebnisse durch gezieltes Fitnesstraining innerhalb von 2,5 Monaten:
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Gewichtsreduktion von 6 kg innerhalb von 8 Wochen ohne zu hungern
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Weniger Rückenschmerzen
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Mehr Kraft in Armen und Beinen
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Wendigkeit hat sich gebessert
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Verbesserte Ausdauer, Ruhepulssenkung um 5 Pulsschläge
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Gewebsverbesserung
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Bauchumfang hat sich reduziert
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Verbesserung von Hüftgelenkschmerzen
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Wohlbefinden hat sich sehr verbessert !!
"Personaltraining gehört zu einer meiner besten Entscheidungen meines Lebens."
Frau A. Leibold, 77 Jahre, Rentnerin:
Diagnose vor Trainingsbeginn:
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Starke Rückenschmerzen aufgrund Osteoporose, benötigt Medikamente, ist schmerzmittelabhängig
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Kurzatmigkeit (Pfeiftöne beim Atmen) bei einfacher körperlicher Betätigung
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Gleichgewichtstörungen
Erfolge durch gesundtheitsorientiertes Training innerhalb 5 Monate:
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Keine Rückenschmerzen mehr bereits nach 3 Wochen Training, ist schmerzmittelfrei
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Deutliche Verbesserung des Lungenvolumens um 17%
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Verbesserte Ausdauer (Cardio), Pulssenkung um 10 Schläge pro Min.
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Bauchumfangsreduktion um 16 cm, ohne Diät
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Stabiles Gleichgewicht
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Verbesserte Darmtätigkeit (gastrointestinale Passagegeschwindigkeit)
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Deutliche Gewebsstraffung und Verbesserung der Körperform
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Sieht 10 Jahre jünger aus
Frau E. Reger, 33 Jahre:
Trainingsziele:
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Bauchumfangsreduktion incl. Gewebestraffung (klassische Problemzone)
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Stressabbau (wegen hoher Arbeitsbelastung)
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Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Messbare Erfolge durch gezieltes Fitnesstraining innerhalb von 4 Monaten:
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Bauchumfangsreduktion um 13 cm, ohne Diät
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Strafferes Bauchgewebe
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Verbesserte Ausdauer, läuft längere Strecken mit wesentlich weniger Anstrengung
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Verbesserte Stressbewältigung durch regelmäßige Bewegung
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Ist körperlich belastbarer
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Hat mehr Freude am Sport