Beispiele meiner erfolgreichen Arbeit

Frau S. Maier, 41 Jahre, Geschäftsfrau:

Trainingsziele:

  • Langsamer Gewichtsverlust von 2 kg
  • Muskelaufbau am ganzen Körper
  • Straffung des Gewebes

Messbare Ergebnisse durch gezieltes Fitnesstraining innerhalb von 2,5 Monaten:

  • Gewichtsreduktion von 2,8 kg ohne zu hungern
  • Deutliche Bauch- und Hüftumfangsreduktion, eine Kleidergröße weniger
  • Mehr Kraft in Armen und Rumpf und dadurch bessere Ausdauer beim Joggen
  • Schnelligkeit beim Joggen hat sich merkbar gebessert
  • Das allgemeine Wohlbefinden und die Beweglichkeit haben sich deutlich verbessert
  • Nackenschmerzen sind verschwunden
  • Besserer Schlaf
  • Durch die gezielte Ernährungsberatung wurde das Eßverhalten verbessert
  • Insgesamt ein deutlicher Gewinn an Lebensqualität !!

 

Frau C. Keller, 55 Jahre:

Trainingsziele:

  • Gewichtsabnahme von 6 kg
  • Muskelaufbau am ganzen Körper

Messbare Ergebnisse durch gezieltes Fitnesstraining innerhalb von 2,5 Monaten:

  • Gewichtsreduktion von 6 kg innerhalb von 8 Wochen ohne zu hungern
  • Weniger Rückenschmerzen
  • Mehr Kraft in Armen und Beinen
  • Wendigkeit hat sich gebessert
  • Verbesserte Ausdauer, Ruhepulssenkung um 5 Pulsschläge
  • Gewebsverbesserung
  • Bauchumfang hat sich reduziert
  • Verbesserung von Hüftgelenkschmerzen
  • Wohlbefinden hat sich sehr verbessert !!

"Personaltraining gehört zu einer meiner besten Entscheidungen meines Lebens."

 

Frau A. Leibold, 77 Jahre, Rentnerin:

Diagnose vor Trainingsbeginn:

  • Starke Rückenschmerzen aufgrund Osteoporose, benötigt Medikamente, ist schmerzmittelabhängig
  • Kurzatmigkeit (Pfeiftöne beim Atmen) bei einfacher körperlicher Betätigung
  • Gleichgewichtstörungen

Erfolge durch gesundtheitsorientiertes Training innerhalb 5 Monate:

  • Keine Rückenschmerzen mehr bereits nach 3 Wochen Training, ist schmerzmittelfrei
  • Deutliche Verbesserung des Lungenvolumens um 17%
  • Verbesserte Ausdauer (Cardio), Pulssenkung um 10 Schläge pro Min.
  • Bauchumfangsreduktion um 16 cm, ohne Diät
  • Stabiles Gleichgewicht 
  • Verbesserte Darmtätigkeit (gastrointestinale Passagegeschwindigkeit)
  • Deutliche Gewebsstraffung und Verbesserung der Körperform
  • Sieht 10 Jahre jünger aus

 

Frau E. Reger, 33 Jahre:

Trainingsziele:

  • Bauchumfangsreduktion incl. Gewebestraffung (klassische Problemzone)
  • Stressabbau (wegen hoher Arbeitsbelastung)
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens 

Messbare Erfolge durch gezieltes Fitnesstraining innerhalb von 4 Monaten:

  • Bauchumfangsreduktion um 13 cm, ohne Diät
  • Strafferes Bauchgewebe
  • Verbesserte Ausdauer, läuft längere Strecken mit wesentlich weniger Anstrengung
  • Verbesserte Stressbewältigung durch regelmäßige Bewegung
  • Ist körperlich belastbarer
  • Hat mehr Freude am Sport